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寶寶6月大 可餵副食品

從一匙湯類開始 反應佳再增份量

2017年02月12日    更多專欄文章

營養師建議，寶寶6個月大時可開始餵副食品，從多種類、少量開始。資料照片

嬰幼兒副食品的選擇與供應時間，會影響孩子日後營養狀況及飲食習慣建立，豐富的網路資訊及婆婆媽媽們的經驗談，讓新手爸媽們手足無措。嬰幼兒副食品的選擇與供應時間，會影響孩子日後營養狀況及飲食習慣建立，豐富的網路資訊及婆婆媽媽們的經驗談，往往讓新手爸媽們手足無措。

何時開始給予固體食物？

確認寶寶能否坐在餵食座椅或嬰兒座椅上，且能抬起頭，有良好控制力。如寶寶看著大人們吃東西，表示對食物有興趣，且食物放至嘴邊時有張開嘴，即準備好被餵食。 
若用湯匙餵米粥，寶寶把粥推出嘴至下巴，尚無移動食物到嘴裡並吞下能力，是正常的，建議先稀釋，日後逐漸增加濃度。 
另外，當嬰兒出生後體重增加1倍（通常約在4個月）且體重約6公斤或更多時，表示可準備餵食固體食物。但每個孩子的副食品餵食情況仍要取決於寶寶發展速度。 

副食品添加原則

建議在6個月大起給予副食品，並持續哺乳到2歲或更久，且依寶寶接受程度逐漸增加副食品餵食量，採取回應式緩慢餵食，給多種類少量的嘗試，並變換食物的黏稠度及增加食物多樣性。由副食品獲得的熱量在6~8個月大時約1天200大卡，9~11月大時1天約300大卡，12~23個月大時1天約550大卡。
餵食副食品次數則建議6~8個月大時每天2~3次，9~24個月大每天3~4次，有需要時額外給小點心。需給予營養價值高的食物，且食材多樣化，含優質蛋白質與蔬果。當寶寶生病時可增餵母乳比率，餵食更多液體和寶寶喜愛的食物有助康復。 

副食品餵食與製作小叮嚀

食物供應質地與種類應採漸進式飲食（湯類→泥類→軟質半固體→軟質固體），每次從一湯匙開始且選擇一種新食物，濃度應從稀釋開始給予，若反應和消化良好，下次餵食再增加份量及濃度。
試新食物時，應注意寶寶糞便及皮膚狀況，若3至5天後無不良反應，再換另種新食物，若有拒食，可停1至2周後再試或改變食物烹調。
製作固體食物時，勿添加調味料，新鮮食用最佳，室溫下不宜超過30分鐘，熱存不宜超過2小時，冷藏後食物須完全加熱才可餵食。
建議將固體食物盛裝至碗或杯內，以湯匙餵食，使寶寶適應成人的飲食習慣。另副食品水分含量少，須特別注意水分的補充。 

台大醫院提供

作者

台大醫院營養室營養師 姜智礬